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秦皇岛长城
秦皇岛长城
在秦皇岛,长城扶摇直上,腾跃于群山峻岭之间,这就是中华民族的龙脊......
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从滥水关到寺儿峪关长城穿越考察
zonghengd
| 2017-08-14 10:31
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滥水关,又名烂石关、乱石关,以一山之隔与三道关峡谷遥相对应。两侧山势陡峭,乱石滚落,历史上荒无人迹。是三道关的哨关,为加强三道关东的防御能力,堵塞薄弱环节上的漏洞而建。 寺儿峪关,明万历年间有古堡一座,居三十户。其位于燕塞群山三道关村的北面,古道椴木冲之下,寺儿峪峡谷之上,外面是王家峪村。发源自塔山的溪水汇入辽宁省九江河。 从滥水关到寺儿峪关长城呈现一个大之字形,以犬牙交错之势俯视山下的辽东走廊平原。(辽西走廊是兵家必争之地,也是英雄百战之地,多少治国之能臣、能征惯战之悍将在这里生长战斗,创下惊天动地的业绩。明代及明清之际,李成梁、熊廷弼、杨镐、孙承宗、洪承畴、袁崇焕、满桂、祖大寿、王在晋、吴三桂等以及清代创业之君努尔哈赤、皇太极都在这儿施展出他们纵横捭阖的才略,演出了一幕幕历史的活剧。)这里断崖多,断崖长,长城筑在断崖上。过尖山之后,以断崖的山体做长城的城墙,被成为山墙,山墙长达10华里
漂流安全知识
zonghengd
| 2017-08-04 22:13
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一、精神病、心脏病、高血压、痴呆、高度近视者等疾病患者以及酒后、孕妇、老人、身高在1.4米以下的小孩和残疾人等不宜参加漂流活动。 二、将贵重的物品(如:照相机、DV、手机、证件、现金首饰等)以及自备衣物妥善保管。 三、在漂流前,务必穿好救生衣,戴好安全头盔,找好安全绳,切勿贸然上艇或下水,要听从工作人员和安全员的指挥。 四、浆板要平放胸前或是插在一边,在水急的地方不要把浆拿在手里乱舞,浆板只是在缓水区用。 五、各漂流段沿途都有安全员,遇紧急情况可及时呼救。 六、在漂流过程中万一不小心翻艇掉在水里,不要惊慌,但手要抓住绳子,身着救生衣可以自动浮起,不必担心。 七、漂流艇通过险滩时,不要随便乱动,应紧抓艇上两边的安全扶手,收紧双腿,身体向船的中央倾斜。 八、在漂流的过程中注意沿途的箭头及标语,它可以帮助您找到主水道及提早警觉跌水区。 九、在经过深潭时,未经安全员允许,不得随便下艇游泳,即使游泳
【户外安全】户外运动的风险警示
zonghengd
| 2017-05-30 11:39
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户外运动日渐普及,玩户外的越来越多。随着户外运动的发展和参与人数的急剧增加,户外运动中发生的人身伤亡事故也随之逐年上升。 每次事故,孤立地看,都有一定偶发性,事后总结教训,偶然性后面往往隐藏着某种必然性。 避免事故,从根本上来说,一是要有预见风险的能力,二是要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰如其分的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数新驴囿于经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。 户外运动常见的风险有: 1、坠落。坠落的直接原因,也许是悬崖边一脚踩空,也许是同伴不经意的碰撞,也许是攀援时抓着的树枝突然折断,也许是上坡或下坡时误踩上松动的浮石、滚动的断枝、结冰的岩面或打滑的香蕉皮等等。 预防办法:在不熟悉的地区,登山活动尽量安排在白天,避免走夜路。行
体能调适建议(资料来源;《登山圣经》第七版)
zonghengd
| 2017-05-28 17:23
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体能调适建议(资料来源;《登山圣经》第七版) 良好的体适能是各类登山活动的基础。想要完成任何形式的攀登,就得进行全面的体能调适计划。其中包含四项基本体能调适元素:心血管循环耐力、肌力、柔软度与充分复原。 1、心血管循环耐力-指身体长时间进行重复性活动的能力。其中包括有氧运动和无氧运动。 有氧运动是需要耗费大量氧气的心血管循环系统的训练活动。通常是比身体负荷再低一个层级的状况下进行的。也就是在自己心跳上限的60-85%。背着背包健行,或者不背着背包在山路上跑步(越野跑)无氧运动是几乎会耗尽身体所有体能的心血管循环系统训练活动。运动量会达到或甚至超过一般的心跳上限。在进行无氧运动训练时,身体消耗的氧气会多余所吸入的氧气,因而导致体内呈现缺氧状态。大多数人在体内缺氧的状态下仅能进行一分钟甚至更短时间的训练。(一开始一周一次即可。) 2、肌力,就是身体各方面的力量。 3、在完成费力的攀登
外伤急救四项基本技术
zonghengd
| 2017-05-28 17:22
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外伤急救四项基本技术 止血、包扎、固定、搬运是外伤救护的四项基本技术。实施现场外伤救护时,现场人员要本着救死扶伤的人道主义精神,在通知就近医院的同时,要沉着、迅速地开展现场急救工作,其原则是:先抢后救,先重后轻,先急后缓,先近后远;先止血后包扎,再固定后搬运。 {一}出血的种类: 血液从体表伤口流出,称为外出血,易为人们发现;而体内深部组织、内脏损伤出血,血液流入组织或体腔内的内出血,不易为人们发现,更为危险。各种出血中,以动脉出血最为危险,必须及时止血。 按照损伤血管的不同,可分为: l、动脉出血:其特点是伤口呈喷射状搏动性向外涌出鲜红色的血液。 2、静脉出血:伤口持续向外溢出暗红色的血液。 3、毛细血管出血:伤口向外渗出鲜红色的血液。 {二)出血的临床表现 成人的血液约占其体重的8%,失血总量达到总血量的20%以上时,伤员出现脸色苍白,冷汗淋漓,手脚发凉,呼吸急促,心慌气短等症状
[户外安全] 在野外遇见马蜂(胡蜂)应急措施
zonghengd
| 2017-05-28 17:19
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上周末从冷雨峡出来,在一处不高的崖壁上面看到了一个不大的马蜂窝。最近,刚刚听说13岁男孩登山时遭遇马蜂慌乱中坠崖身亡的不幸事故。马蜂,学名“胡蜂”,又称为“蚂蜂”或“黄蜂”,体大身长毒性也大。胡蜂一般不主动攻击人畜。除在养蜂、养蚕地区和果园附近外,胡蜂实为一类消灭害虫的天敌昆虫,应受到人们的保护。 野外徒步时应观察周边环境,避免惊扰蜂巢。胡蜂是色盲,零星几只蜂在身边飞舞骚扰时不必理会;蜂停落在头上、肩上时,轻轻抖落即可,不要拍打。如遇见单飞的胡蜂在周围盘旋,表示你已接近它的警戒范围,绝不要挥赶或骚扰它,也不要距离很近观察胡蜂,要尽快离开,以免它发出讯息招来群蜂攻击。在野外遇见马蜂(胡蜂)应急措施 切记:三要三不要 1.要躲避不要狂跑 秋季是马蜂蜇人的高发季节,市林业局无脊椎动物专家提醒市民,遇马蜂袭击,反击、逃跑、用火烧等做法都是错误的,会引发马蜂进一步报复。 如果在路上遇见蜂巢一
[户外安全] 攀登野长城时的危险点和注意事项
zonghengd
| 2017-05-28 17:14
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在秦皇岛,长城从海沿山扶摇直上,腾跃于群山峻岭之间,这就是中华民族的“龙脊”。现在有些人把未开发的长城称之为“野长城” 在秦皇岛登山,往往离不开攀登野长城,虽然文物保护法禁止野长城,但确实绕不过去。同时还真得感谢古人修筑的这些古老的长城,至少,它还为我们这些登山爱好者起到了指点迷津的作用。正所谓“桃李不言下自成蹊”。 而笔者认为,穿越分布有野长城的山脊线,虽然线路容易识别,但隐藏这很多危险。 这些危险是什么?攀登野长城,应该注意那些事情,才能确保自身或团队的安全呢? 笔者结合这些年的经验,讲一讲,希望大家能够共同补充。 一、危险在那里? 1、悬崖绝壁多:长城出于防御目的,多是修筑在北陡南缓的山脊线上,故悬崖绝壁很多,如果不注意就会发生跌落坠亡事故,我市攀登五连台和北京市攀登箭扣长城都曾发生过人员坠亡事故; 07c9183b6ccb12ee15cecbb1
户外知识---关于路餐
zonghengd
| 2017-05-22 20:48
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户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购。户外食品科学配备原则:早、午、晚三餐,按照早占20%,午占50%,晚占30%配给。人体每天消耗的能量与热量60%-65%来自碳水化合物,20%-25%来自蛋白质,10%-15%来自脂肪。本次活动个人食品计划参考清单(根据个人不同口味自带配给,建议配带一些行进中方便顺手取食的行动粮,如奶糖,牛肉干等。2天的穿越露营活动,需要配备2个午餐1个晚餐1个早餐共四餐)1、烤馕(或者面包馒头)3张(泰雷家已强烈推荐过不止一次了,这次又看到了他带的烤馕 ,并品尝了,烧一锅汤水撕成小块还可做成泡馍,好处多多,轻便易带,一个月都不坏,据说穿越神农架的一周里,他带了8个烤馕);2、青瓜1-2条,小西红柿(或者水果)适量;3、辣味小鱼干(或者其他开胃小食)1包;4、火腿肠(或者方便食用的卤水牛肉)适量;5、
秦海户外协会无线电通联用语规范(试行)
zonghengd
| 2016-11-04 10:51
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秦海户外协会无线电通联用语规范(试行)起草:第一滴血为规范使用秦海户外协会业余无线电中继台,充分发挥户外救援通信保障功能,更好的服务于广大驴友,特制定本规定。1.对讲机无线电静默原则。在户外活动中主要用于队伍的组织联系、情况的传递、与基地台的联系及出现紧急情况时的对外呼救联系等,不得用于闲聊、娱乐,一般情况下应无线电静默。2.队伍出行时对讲机要合理配备。尤其在复杂情况下,最好人手一部。如果只有两台对讲机,应配备在队伍的两头。无对讲的人员应尽量分组与有对讲机的人员一起行动,防止掉队后失联,可保证每名队员遇到情况时,都能够通过最近的1部手台和队伍取得联系。3.保证对讲机电量充足。不要长时间使用或聊天,距离不远的话尽量先使用最小功率发射,如信号效果不好再加大功率,这样可以节省电量。至少有1块备用电池,不在万不得已的情况下,不拿出来使用。4.使用规范的语言和方法进行通联呼叫。一是广泛呼叫。你呼叫后
秦皇岛晚报关于本协会成立的报道
zonghengd
| 2016-11-04 10:47
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秦皇岛市海港区纵横山海户外运动协会(以下简称协会),于2016年元月在秦皇岛市海港区民政局依法注册成立,受秦皇岛市海港区文体广新局的业务指导。协会前身为秦皇岛市户外志愿者小组,成员全部由户外运动资深爱好者组成,曾于2004---2007年成功的举办了四届“纵横山海徒步挑战赛”。于2014、2015年成功的举办了“秦皇岛百公里毅行”大型公益徒步活动。协会宗旨:遵守中华人民共和国宪法、法律、法规和国家政策,遵守社会道德风尚,自始至终坚持把户外运动的安全放在各项工作的首位,积极倡导健康的全民健身活动,为秦皇岛市海港区的社会主义精神文明建设添砖加瓦。协会官方网站:www.iqhd.org
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