体育动态 - 秦皇岛纵横山海运动生活网 - 路跑慢跑慢跑教学 8837创始人网站生命120健跑挑战赛超百毅挑战赛超百毅接力赛青春长城路跑健走户外运动慢跑公益课衣谷暖流纵横山海飞夺泸定桥清风店围歼战三所里阻击站团队毅行

纵横 2017-09-08 09:49 49160

2017秦皇岛百公里毅行简介

纵横 2017-09-08 09:46 51591

纵横 2017-09-05 15:10 47560

加入秦皇岛市长城学会（同时加入纵横山海户外运动协会可以享受优惠政策）秦皇岛市长城学会会费：100元/人（长期有效、需缴纳免冠照片2张和身份证复印件）。国内部分长城景区学术考察免费或者半价优惠，如第一关、老龙头、黄崖关（半价）等。同时加入秦皇岛市长城学会和纵横山海户外运动协会可以享受优惠价：200元/人（赠送户外专业意外保险一份）详见纵横山海户外运动协会会员管理办法。请复制打开链接查看详情：申请成为纵横山海红星会员中国长城秦皇岛学会、注册名：秦皇岛长城学会，属于民政局注册，民间学术团体。成立于1998年，由我市长城爱好者、专家组成，第一任会长董耀会。现任会长郝三进，国家一级长城专家。常年参与国家长城保护条例等法律法规的制订修订工作；主持开发董家口长城、板厂峪长城砖窑等秦皇岛市长城文物保护工作。业务范围：学术研究、文化交流、咨询培训。公元前214年秦始皇遣大将蒙恬北逐匈奴，修筑长城万里。1568年，明抗倭英雄戚继光指挥南北军民，用时三年修建了东起山海关西到镇边，突兀参差的空心包

zonghengd 2017-07-29 12:44 59011

体育总局关于组织开展2017年“全民健身日”活动的通知各省、自治区、直辖市、计划单列市、新疆生产建设兵团体育局，各行业体协，各运动项目管理中心，有关单位：举世瞩目的党的十九大将于2017年下半年召开，今年8月8日又正值第十三届全运会举办前夕，组织开展好“全民健身日”活动，对于全面贯彻习近平总书记“以人民为中心”的发展思想，落实全民健身国家战略、倡导文明健康生活方式、促进全民健身与全民健康深度融合，营造喜迎十九大的深厚氛围具有十分重要的意义。各地各部门要高度重视，精心组织，务求实效，现将有关问题通知如下：一、指导思想认真贯彻落实党的十八大和十八届三中、四中、五中、六中全会和习近平总书记关于体育工作的重要论述，动员和引导广大群众开展多彩的体育健身活动，在8月8日前后掀起全民健身活动热潮，为迎接党的十九大胜利召开营造欢乐祥和的氛围。二、活动原则（一）以民为本以人民群众日益增长的体育健身需求为出发点，坚持“便民惠民”，通过组织开展丰富多彩的全民健身活动使广大

zonghengd 2017-07-29 13:03 47150

与爱心携手，与快乐为伴，与健康同行——纵横山海新春献词与爱心携手，与快乐为伴，与健康同行——纵横山海新春献词2016无疑是收获的一年，也是奋斗的一年。2016年我们成立了户外运动协会;继续成功举办了秦皇岛百公里毅行。2016年我们初建秦皇岛户外志愿服务队！我们又开创了许多第一次第一次四区联动千人秉烛夜游活动;第一次举办大型清洁爱护长城公益活动;第一次举办大型户外公益年会;第一次约请孤贫儿童回家过年;记得2016年我说的最多的就是一句“小车不倒只管往前推！”是啊，这是一种奋斗精神！有人说“如果今天不奋斗，哪来美好人生？路只会越走越窄！”纵横山海，不忘初心！就是不忘奋斗精神！我坚持，我自信，我前行，我奋斗！纵横山海传承红军长征精神，弘扬山海长城文化，文明精神野蛮体魄，汇聚英豪同行正道！纵横山海祝福:当太阳冉冉的升起，我们的每一天都是新的！让我们奋斗不止，每一刻都是人生的起点  让我们与爱心携手!与快乐为伴! 与健康同行！并肩一起再出发!

zonghengd 2017-05-20 15:22 45000

国务院《长城保护条例》、《长城保护员管理办法》规定: 国务院《长城保护条例》、《长城保护员管理办法》规定:1、长城保护应当贯彻文物工作方针，坚持科学规划、原状保护的原则;2、国家鼓励公民、法人和其他组织通过捐赠等方式设立长城保护基金，专门用于长城保护;3、长城保护基金的募集、使用和管理，依照国家有关法律、行政法规的规定执行;4、公民、法人和其他组织都有依法保护长城的义务;5、国家鼓励公民、法人和其他组织参与长城保护;6、长城所在地人民政府或文物主管部门可聘请长城保护员对长城进行巡查、看护;7、长城保护员应当熟悉长城资源情况，志愿长期从事长城保护工作;8、长城的修缮，应当遵守不改变原状的原则;9、长城段落已经损毁的，应当实施遗址保护，不得在原址重建;10、长城段落因人为原因造成损坏的，其修缮费用由造成损坏的单位或者个人承担.

zonghengd 2017-05-11 12:51 65660

登山运动的基本法则：“安全性、纪律性、环保” 登山运动的基本法则　　登山是一项不畏艰险、意外难测的勇敢者运动，登山十分刺激，魅力无法阻挡，登山不仅仅是攀爬山壁、享受美景以及体验野外生活，登山更是一种挑战，既要冒生命危险，又要倍尝艰辛。所以有人说过：“攀登高山是一项忍受磨难的艺术！”登山是用艰辛的方式来消磨时光，登山所带来的启发和乐趣，已不仅仅限于消遣或运动，更是令人为之着迷，甚至欲罢不能。      自现代登山运动开展以来，登山者用鲜血和生命总结出三大原则：“安全性、纪律性、环保”。　　安全：登山是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人操作的失误都会造成意外。于是我们尽量避开危险的境况，并加强自身技术的训练，提高在恶劣环境中的存活能力。我们在获得登山快乐的同时，需要全身而返。　　纪律：当你处于一个团队中，任何个人行为不但会给个人产生影响，还会给队友甚至整个登山活动产生影响，所以为你自己、他人

zonghengd 2017-05-10 21:24 63690

运动前后注意事项         运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。       准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，

135****6208 2016-01-09 18:43 47541

运动的十大好处 1582d387ef1.jpg       现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是

135****6208 2016-01-09 18:43 55311

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